小满节气吃什么传统食物小满有许多自己的节气习俗，其中食苦菜便是小满习俗之一，苦菜是中国人最早食用的野菜之一，在《周书》中有记载：“小满之日苦菜秀”。医学上，苦菜又叫败酱菜，它含有人体所需要的多种维生素、矿物质和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

　　小满也会吃枸杞苗，枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用。

　　蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，蒲公英主要含有蛋白质、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。中医认为，蒲公英性味甘、苦、寒，具有清热、解毒、降血压等作用。

　　仙人掌具有独特的清香味，营养丰富，也是小满的传统食物之一。

　　在正值夏季的小满吃苦瓜，亦是清热解毒的一剂良方。