《身体从未忘记》读后感1000字！

　　人生的路，就是不断修炼提升自我的路。每个人都想要幸福的人生，可是如何拥有它呢？首当其冲的是了解自己，接下来才能处理好我们和自己和他人和世界的关系。心理学也好，哲学也好，其实都是在指导我们处理各种关系，当我们有智慧去处理好这些关系时，一定会拥有感受幸福的能力。这本书让我更加立体地看见自己的情绪，知晓情绪的根源及解决它的方法。

　　当我们开始向内探索，这已然是一个非常积极的疗愈开端。剖析原生家庭，曾经我认为自己生长在一个充满爱的环境，并没有觉得有任何不妥。看了这本书，才发现，原来从小到大，每当我抛出一个话题的时候，家人总是沉默不语，很少有互动，很少有回应，他们的无回应就是一种忽视，长期以来对我产生很大的影响，找到了我不自信的根源。每一次看书之后我如醍醐灌顶，我也尝试和父母交流我看书后的启发，一开始他们还是沉默不语，或者心不在焉的听我说着，我立刻感受到了这份强烈的忽视，非常气愤，其实这是在寻求一种关注，让他们看见我，重视我。

　　也庆幸他们终于在我多次的沟通之后，意识到了问题，我积极地让他们参与到我的疗愈，理解我的创伤，他们对曾经无意识的沉默的暴力表示抱歉。我和父母的有效沟通显然起到了疗愈的功效，现在父母也开始有意识的参与和我的互动，尝试表达他们的情感。

　　我们可以找到适合自己的疗愈方式，作者列举了许多，比如戏剧、音乐、瑜伽等等。瑜伽，是我一直在实践的工具。从十年前就发现瑜伽可以让我获得专注的快乐，由于之前练习的断断续续，虽说给我产生了一些积极的影响，但是并不是颠覆性的。今年当我了解了瑜伽对于我的帮助以及它可以疗愈的原因时，我才会更有意识地去积极练习，也尝试着让自己从短暂的专注延长到更长久的专注放松。

　　疗愈这条路我一直觉得自己是孤独的，其实不然。书的最后作者还提供了让我们和外界交流的资源。读完这本书，把我自己从头到尾剖析一番，有很多深度思考，如今这么走心的作者真的不多了，看完这本书绝对可以疗愈我们的身心灵，它不是鸡汤，它是完完全全的干货！

　　白岩松曾说：“你的焦虑来自于想的太多，书读的太少。”当我们读完这本书，一定会对灵魂有一番洗礼。有人说，身体和灵魂必须有一个在路上，可是如果是一个贫瘠的灵魂，就算走遍千山万水，他怎能获得更高级的感受力呢？想要疗愈自己，需要看书，当然更需要实践，只有知行合一，才可以获得真正的知识和智慧。疗愈的路很长，想要走得更远，只有努力付诸行动啦！