方便面的热量为400-500大卡左右（100g）。方便面，又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方一般称为碗面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面本身属于一种油炸食品，里面含有大量的油脂，平时可以少量吃一些方便面或者是在方便面之中多加一些新鲜的蔬菜共同食用，这样可以增加纤维及维c含量。