粽子的热量是多少粽子的热量约为199大卡每100克。粽子最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品，口味上主要分为咸粽和甜粽两大类，用箬叶包裹糯米、馅料制作而成，形状多样，吃粽子是端午节的重要饮食习俗之一。

　　煮粽子要用冷水，水至少要没过粽子两寸左右，煮的过程中不要再添水，煮出的粽子更香，受热均匀，成熟一致，没有硬心。