学会沉淀自己麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。 牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿好久了，险些每日都有灰尘落在里面，但它依然澄清透明。你知道是为什么吗？” 麦克认真思考，像是要看穿这杯子。他突然之间说：“我懂了，所有的灰尘都沉 淀到杯子底了。” 牧师赞许地点摇头：“年轻人，生活中烦心的事许多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记取它好啦。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、安安静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”