制定人生目标，调高一个档次盖尔·希伊在《开拓者们》中，通过一份内容十分遍及的“人生历程调查问卷”，访问了60 000多个各行各业的人士，发现那些最成功和对自己生活最写意的人有一个共同的特点：他们都致力于实现一个其现实能力所难以达到的目标（一个远大大概光辉的目标）。他们的生活有意义，而且比那些没有长远目标使其向前的人更会享受生活。

　　“最近发展区”理论给予我们的启示是，个人发展目标的设定不仅要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的情况等信息为依据，还要把每一阶段的目标创建在个人的“最近发展区”上，并通过自己的努力或想方设法寻求外力的帮助去实现它。

　　“要到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险；要登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦金利峰；把握大象(elephant)、骆驼(camel)、鸵鸟(ostrich)和野马(mustang)；探访马可·波罗和亚历山大一世走过的道路，主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞下降；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；拥有一项发明专利；给非常的孩子筹集100万美元捐款……”

　　他洋洋洒洒地一口气列举了127项人生的宏伟自愿。不要说实现它们，就是看一看，就足够让人望而生畏了。少年的心却被他那重大的《一生的自愿》鼓荡得风帆劲起，他的一切心思都已被那《一生的自愿》紧紧地牵引着，并让他从此开始了将理想转为现实的漫漫征程，一路风霜雪雨，硬是把一个又一个近乎空想的夙愿，变成为一个又一个活生生的现实，他也因此一次次地品味到了搏击与成功的喜悦。

　　当有人惊讶地追问约翰·戈达德是凭借着怎样的力量，让他把那许多注定的“不可能”都踩在了脚下，他微笑着回答说：“很简朴，我只是让心灵先到达那个地方，随后，周身就有了一股神奇的力量。接下来，就只需沿着心灵的召唤前进了。”

　　在现实生活里，有许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己苦苦追求的目标，不是自己的目标定得太高，而恰恰是因为他们的目标太低，而且太模糊，使自己失去追求的自动动力。如果你的主要目标不能激起你的自我效能感，目标的实现就会变得遥遥无期。