绕口令唇齿音F和H的练习是唇齿音，上齿抵在下唇内侧，而不要抵在下唇的唇面或唇的外侧，气息蓄积在成阻部位之后。发音时，唇齿间先打开一条缝隙，让气流从缝隙中摩擦通过，发出唇齿清擦音f。

　　要注意上齿和下唇自然接触。 不要上齿咬住下唇发音。成阻面积大。力量则分散。 / f /本身是擦音，要注意节制气流。

　　嘴微张，舌面后部隆起与硬腭后部靠近形成缝隙。除阻时，舌基本不动，气流从缝隙间摩擦通过，发出清擦音h。

　　h-f：一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰(《一堆粪》)。

　　小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑

　　名动一方：黑化肥发灰会挥发;灰化肥挥发会发黑

　　天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞;灰化肥挥发发黑会飞花

　　一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞;灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

　　超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞;灰黑化肥灰会挥发发黑灰讳为飞花化为灰

　　天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞;灰化灰黑化肥灰会挥发发黑灰讳为飞花回化为灰