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电脑病 | |||||
作者:佚名 经典故事来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/9/15 | |||||
电脑病年轻时身体强壮没有什么异样。但等到了中年后,激素转变,身体状况变差,骨钙含量低落,骨科病痛就会凸现出来。 平时运动少的人做运动有一个原则:处于歇息状况时,身体哪个部位最松弛,就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。 拿久坐的人来说,整个颈椎、腰椎都是弯曲的,仰卧起坐的举措是用手扶着头部,依靠腹肌力量,把上半身带起来。整套举措弯曲了原本就弯曲的腹肌,让原本镇静的颈椎、腰椎又一次镇静,非常不适合久坐者 |
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经典故事录入:admin 责任编辑:admin | |||||
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