生活中的自我激励假定：自己满怀信念通宵达旦的一个项目，结果被老板Cancel了，你是否会用胃的饱张来冲淡这种失落感？大概你会说，没那么严重吧，不过找人发发牢骚而已。是否想过，这种牢骚的堆积会导致情绪高涨？这时，有人给你鼓励会是最好的安慰剂，如果没有，就需要自我激励了。下面是Psytopic为您推荐的几种自我激励方式。

　　那么，从事一份有意义的工作会是创建自信的最好方式。什么才叫“有意义”呢？就是能让自己感觉到“我有代价”的工作，比如心理压力最大的职业之一：老师。许多人会羡慕老师的工作，而其中的压力只有老师自己明了，在压力之下轻易产生挫折感，这时不妨从另外一个角度来看待自己的工作：你将自己的所知传授给那些对此无知的学生，使他们得到了成长，这就是你的代价。比如销售员，你通过推荐产品使客户得到了便利，这不就是一件很有代价的事儿吗？当然，如果你实在找不到自己工作的代价感，不妨试试看下面的几个小步骤，它们是美国《昔日心理学》杂志推荐了4个简朴的小举措，能给您的低潮带去一些激励。

　　预备一张小卡，每日至少写下3件让你感到骄傲的事儿。这里指的不是你明天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力预备简报，纵然最终提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，大概可以找个值得信赖的同事帮助你。

　　在家里找一个你每日最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够显现自我代价的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面；被老板称赞的一封email；或是生日时同事合送你的干花。每日经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

　　那么，依然让我们先看一则笑话吧：一个美国人到德国去旅游，德国一家旅游公司派了一条名叫“业务员”的狗作向导。这条叫“业务员”的狗脚踏实地，认认真真，带领美国人游遍德国，给美国人留下了深刻的印象……

　　两年后，美国人再次来到德国，来到这家旅游公司还想找那条叫“业务员”的狗作向导。旅游公司的负责人说，原来叫“业务员”的狗，已经改名叫“经理”了，现在他什么也不会，只会蹲在角落里冲别人汪汪大叫……

　　这个笑话有许多种解读，Psytopic借此想表达的是：流水不腐。Anais Nin曾写道：”沉溺生活的人没有死的恐惧感”，自以为长命百岁无益于你享受人生。大多数人对此置若罔闻，冒充自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，，将我们的目标和理想依靠在 “虚幻岛” 的汪洋大海之中。直面死亡未需要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是重新塑造自我的第一步。

　　2. 调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激起你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　3. 撇开一些朋友：对于那些不支持你目标的 “朋友” ，大概和你一样沉沦的朋友，最好敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最主要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

　　4. 内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看待自己。但是仅凭别人的一面之辞，把自己的个人个人形象创建在别人身上，就碰面临严重束缚自己的危险。不妨把一些溢美之词当作自己生活中的点缀，通过自我思考来创建自己的个人形象。

　　5. 制作危机：危性能激起我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得惊涛骇浪。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从心里挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德（Joan of Arc）说过：”所有战斗的胜败首先在自我的心里见分晓。”